1:1 oder Duo · 60 Min

Personal Training

Individuell auf dich abgestimmt.

Personal Training ist Pilates auf Maß. Eine Stunde, in der du die volle Aufmerksamkeit deiner Trainerin hast — keine Gruppe, kein Kompromiss. Wir analysieren deine Technik, finden Schwachstellen, bauen gezielt auf, was du brauchst.

Du bringst dein Anliegen mit: Rückenschmerzen aus dem Bürostuhl, Vorbereitung auf eine Operation, Reha nach Verletzung, oder einfach der Wunsch, schneller besser zu werden. Wir bauen die Stunde rund um dich — und du wirst nach wenigen Sessions spüren, dass das den Unterschied macht.

Probetraining buchen — 15 €Preise ansehen

Probetraining 15 € — wird bei jeder Folgebuchung (Karte, Membership, Personal Training) angerechnet.

Was arbeitet bei dir?

Dein Körper, sichtbar gemacht.

Markiert sind die Muskelgruppen, die in Personal Training aktiv beansprucht werden. Wechsle zwischen Vorder- und Rückseite und fahr über die hervorgehobenen Bereiche, um zu sehen, was sich entwickelt.

Pilates arbeitet immer aus der Mitte — selbst wenn der Schwerpunkt woanders liegt, ist dein Core mit dabei.

3 aktive Muskelgruppen · Vorderseite
fahr über die markierten Bereiche

Was du mitnimmst

Konkret. Spürbar. In deinem Tempo.

100 % Aufmerksamkeit — individuelles Programm für dich
Detaillierte Technik-Korrektur, die in Gruppen nicht möglich ist
Schnellere Fortschritte als im normalen Klassen-Setting
Auf Wunsch im Hot-Modus oder als Duo zu zweit

Für wen?

Diese Klasse passt zu dir, wenn …

Du willst maximalen Fortschritt in kürzester Zeit.
Du hast spezifische körperliche Themen, die in der Gruppe schwer abgedeckt sind.
Du trainierst gerne zu zweit — als Duo mit Partner:in oder Freundin.

Wirkung über die Zeit

Was du wann merkst.

Konstanz schlägt Häufigkeit. Diese Beobachtungen basieren auf regelmäßiger Praxis — keine Vorher-Nachher-Versprechen.

60 Min

Nach 1 Session

Du verstehst genau, was bei dir die Schwachstellen sind
Du hast 2–3 Übungen für daheim
Konkretes Feedback, was als nächstes Sinn macht

1×/Wo, 1 Monat

Nach 4 Sessions

Spürbarer Fortschritt in deinem Anliegen (z.B. Rückenschmerzen)
Du arbeitest in der Gruppe gezielter, weil du deine Themen kennst
Klare Routine für daheim

1×/Wo, 3 Monate

Nach 12 Sessions

Deine ursprünglichen Probleme sind oft kein Thema mehr
Du hast ein eigenes Mini-Programm
Deutlich schnellere Fortschritte als in normalen Klassen

Eine Stunde im Detail

So läuft eine Personal Training-Stunde.

Damit du weißt, was dich erwartet — vom ersten Atemzug bis zum Cool-down.

0–10 Min
Anliegen & Analyse
Wir besprechen, woran du arbeiten willst — Rücken, Reha, Fortschritt. Kurze Bewegungs-Analyse, dann geht's los.
10–45 Min
Individuelles Programm
Übungen exakt auf dein Anliegen zugeschnitten. Detaillierte Korrektur, die in der Gruppe nicht möglich ist. Auf Wunsch im Hot-Modus.
45–55 Min
Komplexere Sequenzen
Wenn du bereit bist: anspruchsvollere Übungen, an denen du in der Gruppe nie ankommen würdest.
55–60 Min
Cool-down & Plan
Stretching + kurze Notiz, was du bis zur nächsten Session selbst üben kannst.

Formate & Preise

1:1 — 69 €
Hot 1:1 — 79 €
Duo (2 Personen) — 115 €

Häufige Fragen

Was du noch wissen solltest.

Was ist der Unterschied zur normalen Klasse?

100 % Aufmerksamkeit, individuelles Programm, sofortige Korrektur, anspruchsvollere Übungen. Wir sind nur du und ich — keine Anpassung an Gruppen-Niveau.